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Lepsze niż pizza zapiekanie warzyw i jajek: pyszny przepis na odchudzanie

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Składniki
2,8 uncji (80 gramów) mąki pełnoziarnistej
2 marchewki, starte
1 cebula, posiekana
2 cukinie, starta
1 papryka, posiekana
2 ziemniaki, starta
Sól do smaku
8 gramów drożdży
instant pieprz do smaku
5,3 uncji (150 gramów) posiekanego
szpinaku 1/2 szklanki (100 mililitrów) mleka
2,5 uncji (70 gramów) startego parmezanu
0,8 uncji płynu (20 mililitrów) oliwy
z oliwek 4 jajka
Informacje odżywcze

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