Reklama
Reklama
Reklama

Zucchini-Tomaten-Fächer Auflauf – Ein köstliches, gesundes Gemüsegericht

  • Die Zwiebelwürfel (und optional den gehackten Knoblauch) in einer kleinen Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis sie goldbraun sind.
  • Das Gemüse in der Auflaufform mit Salz, Pfeffer, Oregano und Thymian würzen und dann mit der angebratenen Zwiebel und Knoblauchmischung bestreuen.
  • Käse hinzufügen:
    • Den Mozzarella und den Parmesan gleichmäßig über dem Gemüse verteilen.
  • Backen:
    • Den Auflauf bei 180°C Ober-/Unterhitze (160°C Umluft) für ca. 30-40 Minuten backen, bis der Käse goldbraun und die Zucchini weich sind. Die Oberfläche sollte leicht knusprig sein.
  • Servieren:
    • Den Auflauf aus dem Ofen nehmen und mit frischen Kräutern, wie Basilikum oder Petersilie, garnieren.
    • Heiß servieren und genießen!
  • Servier- und Aufbewahrungstipps:

    • Der Zucchini-Tomaten-Fächer Auflauf lässt sich gut im Voraus zubereiten und kann auch für einige Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Einfach in einem luftdichten Behälter lagern.
    • Der Auflauf schmeckt sowohl warm als auch bei Zimmertemperatur köstlich. Falls Reste übrig bleiben, können sie einfach wieder aufgewärmt werden.
    • Für eine noch kräftigere Würze können Sie auch etwas Balsamico-Essig über die fertigen Tomaten träufeln.

    Varianten:

    • Mit Auberginen: Fügen Sie zusätzlich oder statt der Zucchini Auberginenscheiben hinzu, um eine noch buntere Gemüseauswahl zu erhalten.
    • Vegetarisch erweitern: Ergänzen Sie den Auflauf mit weiteren Gemüsesorten wie Paprika, Pilzen oder Spinat, um den Auflauf noch abwechslungsreicher zu gestalten.
    • Mit Fleisch: Für eine herzhaftere Variante können Sie kleine Stücke Hähnchenbrust oder Hackfleisch in die Zwischenräume des Gemüses schichten.

    FAQ:

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama
    Reklama

    Yo Make również polubił

    ciasto z kwaśną śmietaną

    Krok pierwszy: Wymieszaj twaróg z mlekiem, olejem, jajkiem i cukrem. Następnie z proszkiem do pieczenia i mąką łączymy masę twarogową ...

    Kokosowy porzeczkowiec bez pieczenia

    Schłodzoną śmietankę kremówkę ubić z mascarpone i cukrem pudrem na puszystą masę. Blaszkę o wymiarach 20×30 cm wyłożyć folią spożywczą. Na spód ...

    Blanquette vom Schweinefilet Mignon mit Pilzen

    Sahne und Eigelb: In einer separaten Schüssel die Eigelbe mit der Sahne verquirlen. Nimm die Pfanne vom Herd und rühre ...

    Błonnikowa uczta: prosty przepis na zdrowe i pożywne danie

    Na końcu dodaj świeży szpinak, który delikatnie zwiędnie pod wpływem ciepła. Skrop całość sokiem z cytryny i jeszcze raz delikatnie ...

    Leave a Comment