Reklama
Reklama
Reklama

Szybkie tofu z pomidorami, dymką i sezamem w 10 minut

  1. Sezam prażymy na suchej patelni i odstawiamy.
  2. Tofu płuczemy pod kranem, kroimy w kostkę i krótko podprażamy na suchej patelni z nieprzywierającą powłoką, na średnim ogniu. Kostki przewracamy dopiero, kiedy już podprażą się z jednej strony. Odstawiamy.
  3. Do rondla wrzucamy: pokrojone pomidory, ksylitol, czosnek zmiażdżony w prasce, kurkumę i pieprz. Gotujemy kilka minut. Następnie dodajemy grubo pokrojoną dymkę.
  4. W miseczce dokładnie mieszamy sos sojowy z wodą i mąką ziemniaczaną. Wlewamy do rondla, mieszamy i gotujemy krótko, aż sos nieco zgęstnieje.
  5. Wrzucamy podprażone tofu, solimy i gotujemy jeszcze ze 2 minuty.

Danie posypujemy sezamem i podajemy np. z brązowym ryżem lub grubym bulgurem.

Jeśli komuś bardziej zależy na czasie, sezamu i tofu może nie podprażać, przy okazji będzie jeszcze zdrowiej.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Natürliche Hautpflege: DIY-Lösungen für gesunde und strahlende Haut

Diese natürliche Hautmaske kann bis zu zwei Mal pro Woche angewendet werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Bewahren Sie überschüssige ...

Najmiększe ciasto na świecie, rozpływa się w ustach, jest niesamowicie pyszne.

3 jajka szczypta soli 150 g) cukier 8 g cukru waniliowego 80 ml oleju 100 ml mleka 1 łyżka kawy ...

Domowe dodatki: pyszny i gotowy do przygotowania przepis

Przygotowanie: Ugotuj ryż, następnie dodaj parmezan i szmatkę. Dodaj masło i dobrze wymieszaj. Następnie możesz położyć wszystko na blasze do ...

Die Kartoffelmethode: Das Geheimnis für natürliche Heilung und Wohlbefinden

Kartoffelsaft für innere Anwendungen: Wenn Sie die Kartoffelmethode zur Unterstützung der Verdauung oder zur Entgiftung anwenden möchten, können Sie auch ...

Leave a Comment