Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Orange Creamsicle Cake: Ein süßer Zitrusgenuss

In einer Schüssel schlagen Sie den Frischkäse mit dem Puderzucker, dem Orangenabrieb, dem Vanilleextrakt und der Prise Salz, bis die ...

Kwas cytrynowy: 8 zaskakujących sposobów na jego wykorzystanie w domu

6. Wyczyść dywany Chociaż najpopularniejszą metodą jest soda oczyszczona, kwas cytrynowy jest również bardzo skuteczny w czyszczeniu dywanów i usuwaniu ...

Smażony turecki chleb mleczny: miękki i smaczny chleb z przyprawami!

Na ciasto: Mąka uniwersalna 50 gramów gorące mleko 160ml Tarapaty 160ml Suche drożdże 7 gr Cukier 10g sól 6 gramów ...

Sprytny sposób na rozmrożenie zamrażarki bez odłączania prądu: Zapomnij o hałasie i bałaganie!

1. Jak często należy rozmrażać zamrażarkę? Zaleca się rozmrażanie zamrażarki co kilka miesięcy, aby uniknąć nadmiernego gromadzenia się lodu, co ...

Leave a Comment