Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasteczka Migdałowo-Cynamonowe

Przygotuj piekarnik i blachę do pieczenia: Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia. Przygotuj ciasto: ...

„Moja teściowa kupuje te tabletki, mimo że nie ma zmywarki: Dzięki jej wskazówce kupiłam też 1 opakowanie na cały rok!”

Aby to osiągnąć, sztuczka jest bardzo prosta: włóż tabletkę do syfonu i powoli zalej go 1 litrem wrzącej wody. To ...

Paprikaschnitzel aus dem Ofen

Anleitung: Ofen vorheizen auf 180°C. Die Zwiebeln und Paprikaschoten in eine Auflaufform geben. Die Schnitzel salzen, pfeffern und auf das ...

Titel: „Krapfen mit Vanillecremefüllung: Ein Himmlisches Süßes Vergnügen“

Schokoladenfüllung: Ersetze die Vanillecreme durch eine selbstgemachte Schokoladenpuddingfüllung für eine schokoladige Variante. Fruchtfüllung: Für eine fruchtige Note kannst du die ...

Leave a Comment