Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Entdecken Sie die Geheimnisse einer strahlend weißen Haut mit der japanischen Reismaske

Reismaske mit Aloe Vera: Für zusätzliche Feuchtigkeit und Beruhigung der Haut können Sie einen Teelöffel frisches Aloe Vera Gel hinzufügen ...

Słodkie Trzy Składniki: Babcine Przysmaki, Które Zawsze Przypomną Ci Domową Kuchnię

Ciasteczka najlepiej smakują, gdy są świeżo upieczone, ale mogą być przechowywane w szczelnym pojemniku przez kilka dni, zachowując swoją delikatną ...

Ei und Paprika in der Pfanne: Ein köstliches spanisches Rezept für jede Gelegenheit

1. Kann ich das Rezept auch für mehrere Personen zubereiten? Ja, das Rezept lässt sich leicht skalieren. Für mehrere Personen ...

Danie z patelni z kurczakiem, makaronem i warzywami!

Wykończ i podawaj: wyłącz ogień i, jeśli wolisz, udekoruj świeżą kolendrą i/lub pietruszką. – Gorące danie. Wskazówki dotyczące sukcesu gotowania ...

Leave a Comment