Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chrupiąca ciecierzyca: przepis, aby była smaczna i lekka w domu

Ułóż ciecierzycę na blasze do pieczenia: Rozłóż przyprawioną ciecierzycę na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, upewniając się, że są rozłożone równą ...

Już nigdy nie usmażysz sardynek! W ten sposób jest mi dużo lepiej. Dieta śródziemnomorska

Przygotowanie Zacznij od sprawdzenia sardynek, które handlarz ryb dobrze oczyścił, uważając, aby usunąć wszelkie pozostałe ości. Skrop je kilkoma kroplami ...

Ciasto ‘Prinzenrolle’ Bez Pieczenia: Słodka Uczta w Zasięgu Ręki

1. Czy muszę nasączać ciasteczka mlekiem? Nasączenie ciasteczek mlekiem sprawia, że ciasto będzie bardziej wilgotne i łatwiejsze do krojenia. Jeśli ...

Smażone pączki z jabłkami: Przepis na pyszne, domowe wypieki

Pączki z jabłkami i rodzynkami – Do nadzienia możesz dodać garść rodzynek, które w połączeniu z jabłkami nadadzą pączkom słodko-kwaśny ...

Leave a Comment