Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak Usunąć Plamy po Wybielaczu z Tkanin? 2 Sprawdzone Sposoby!

Przygotowanie Roztworu: Wymieszaj 250 ml letniej wody z 1 łyżką sodu thiosiarczanowego. Upewnij się, że substancja całkowicie się rozpuściła. Aplikacja: ...

Der geheime Schalter an Ihrer Waschmaschine: So verhindern Sie, dass Schmutzwasser im Gerät bleibt

Warum ist der versteckte Abwasserschalter so wichtig? Der Schalter sorgt dafür, dass das gesamte Schmutzwasser nach dem Waschen abfließt und ...

Die Magie der Vergänglichkeit: Wie der Tod den Glanz des Lebens offenbart

Indem wir die Vergänglichkeit akzeptieren und das Leben in seiner Einfachheit schätzen, finden wir Frieden. Der Tod mag das Ende ...

Ciasteczka z kiełbasą: pyszna rozkosz w mgnieniu oka!

METODA Ciasto kruche podzielić na trzy równe części. Za pomocą torebki bitej śmietany posmaruj każdą część ciasta serkiem śmietankowym i ...

Leave a Comment