Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !
Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak Usunąć Plamy po Wybielaczu z Tkanin? 2 Sprawdzone Sposoby!
Der geheime Schalter an Ihrer Waschmaschine: So verhindern Sie, dass Schmutzwasser im Gerät bleibt
Die Magie der Vergänglichkeit: Wie der Tod den Glanz des Lebens offenbart
Ciasteczka z kiełbasą: pyszna rozkosz w mgnieniu oka!