Reklama
Reklama
Reklama

Kasza bulgur z pomidorami, szpinakiem i fasolą

Kaszę gotujemy na sypko według tego prostego przepisu, najlepiej w bulionie warzywnym.
Na dużej patelni (najlepiej z nieprzywierającą powłoką) rozgrzewamy kilka łyżek wody lub bulionu, wrzucamy pokrojoną cebulę, zmiażdżony czosnek, paprykę, starty imbir, kolendrę oraz kurkumę. Smażymy na średnim ogniu bez przykrycia mieszając od czasu do czasu, aż cebula nieco się zeszkli. Co jakiś czas (w miarę jak płyn będzie wyparowywał) dolewamy po kilka łyżek wody lub bulionu.
Dodajemy porwany szpinak i krótko smażymy, aż zwiędnie. Następnie wrzucamy przekrojone na pół pomidorki, które dość szybko zmiękną.
Pod koniec smażenia wsypujemy płatki drożdżowe, doprawiamy solą i pieprzem. Dodajemy fasolę (jeśli z puszki, to opłukaną) oraz kaszę i mieszamy.
Smacznego !

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Faszerowane Orzechy Laskowe z Bocznią Nutą: Elegancka Przekąska na Każdą Okazję

Rozgrzej piekarnik do 200°C. Ułóż orzechy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez 10–12 minut, aż boczek stanie się ...

Burrata-Glückseligkeit mit Tomaten und Basilikum – Ein himmlisches Sommergericht

Servieren: Das Gericht sofort servieren und genießen! Es passt hervorragend zu frischem, knusprigem Brot oder auch als Beilage zu gegrilltem ...

Grilled Sauces and Crispy Potato Chips: Ein Rezept für ein unwiderstehliches Snack-Erlebnis

Die Kartoffeln gründlich waschen und, wenn gewünscht, die Schale dranlassen. In sehr dünne Scheiben schneiden – idealerweise mit einer Mandoline ...

Jak prać pożółkłe poduszki: 3 wskazówki, jak przywrócić im biel

Oprócz prania równie ważne jest podjęcie działań zapobiegawczych i korzystnych, aby właściwie dbać o poduszki, aby były miękkie, czyste i ...

Leave a Comment