Ta pyszna i pożywna frittata z kalafiora i szpinaku jest idealna na zdrowe śniadanie lub lekki lunch. Jest pełen warzyw, kremowego sera i ugotowany do perfekcji. Towarzyszący sos jogurtowo-koperkowy dodaje orzeźwiającego, pikantnego akcentu.
Czas przygotowania
- Przygotowanie : 20 minut
- Czas gotowania : 20 minut
- Razem : 40 minut
Składniki
Na omlet:
- 1 kalafior
- 1 cebula
- 3 ząbki czosnku
- liście szpinaku (garść)
- Oliwa z oliwek (do smażenia)
- 4 jajka
- Sól, czarny pieprz (do smaku)
- 4 łyżki serka śmietankowego
- 1 łyżeczka drożdży
- 90 g sera mozzarella.
Na sos jogurtowo-koperkowy:
- 250 g w jogurcie
- Świeży koperek (do smaku)
- 1/2 cytryny (sok)
- Sól (do smaku)
Wskazówki
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Reis im Badezimmer wird oft aus praktischen und manchmal aus traditionellen Gründen verwendet. Hier sind einige der häufigsten Verwendungszwecke
Pioneer Sos do kiełbasy dla kobiet
Knuspriges Hähnchen in cremiger Parmesan-Pilz-Sauce: Ein himmlisches Wohlfühlgericht für
Chleb czosnkowy nadziewany mozzarellą – Pyszna przekąska pełna smaku!