Wprowadzenie:
Jeśli szukasz sposobu na osłodzenie dnia, ale bez nadmiaru cukru, mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie! Ten deser energetyzujący bez cukru to nie tylko pyszna alternatywa dla tradycyjnych słodkości, ale także doskonałe źródło energii na cały dzień. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak orzechy, nasiona czy owoce, zyskasz pełnię smaku i energii, a jednocześnie unikniesz zbędnych kalorii. Doskonały wybór na zdrowy początek dnia, po treningu lub jako dodatek do popołudniowej przerwy.
Składniki:
1 szklanka daktyli (najlepiej suszonych, bez dodatku cukru)
1/2 szklanki migdałów (lub innych orzechów: nerkowce, orzechy włoskie)
1/4 szklanki nasion chia
1/4 szklanki wiórków kokosowych (najlepiej niesłodzonych)
2 łyżki masła orzechowego (najlepiej naturalnego, bez cukru)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 łyżka kakao w proszku (opcjonalnie, dla głębszego smaku)
Szczypta soli morskiej (dla podkreślenia smaku)
2 łyżki wody (lub mleka roślinnego, jeśli masa jest zbyt gęsta)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Traditionelle Vanillekipferl: Das perfekte Rezept für Weihnachtsgenuss
Bułeczki z jabłkami: ciasta francuskie z miękkim środkiem!
Pralka, dzięki tej szklanej sztuczce zaoszczędzisz sporo pieniędzy pod koniec miesiąca
Es gibt viele Fleischsorten, die beim richtigen Garen unglaublich zart und saftig werden. Die Zartheit von Fleisch hängt stark von der Wahl des Schnitts und der Zubereitungsmethode ab