DIY Zitronen-Ingwer-Kurkuma-Powershots: Stärken Sie Ihre Gesundheit auf natürliche Weise

Einführung: In der hektischen Welt von heute ist es manchmal eine Herausforderung, sich gesund zu ernähren und unserem Körper die nötige Energie zu geben. Doch mit einem einfachen, selbstgemachten Powershot können Sie Ihre Immunabwehr stärken, Entzündungen lindern und Ihren Stoffwechsel anregen. Die Kombination aus Zitrone, Ingwer und Kurkuma ist ein wahres Superfood-Dreiergespann, das Ihnen hilft, sich vital und energiegeladen zu fühlen. Diese DIY Zitronen-Ingwer-Kurkuma-Powershots sind schnell zubereitet, reich an Nährstoffen und eine wunderbare Möglichkeit, Ihre Gesundheit auf natürliche Weise zu unterstützen.

Zutaten:

• 1 Zitrone (Bio, wenn möglich)
• 1 Stück frischer Ingwer (ca. 3-4 cm)
• 1 TL Kurkumapulver (oder 1-2 cm frischer Kurkuma)
• 1 TL Honig (optional, für eine leichte Süße)
• 1 Prise schwarzer Pfeffer (zur besseren Aufnahme der Kurkuma)
• 100 ml Wasser (oder Kokoswasser für einen zusätzlichen Frischekick)

Zubereitungsmethode:

1. Vorbereitung der Zutaten:
   • Die Zitrone halbieren und den Saft auspressen.
   • Den Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden. Wenn Sie frischen Kurkuma verwenden, schälen Sie auch diesen und schneiden ihn in kleine Stücke. Achten Sie darauf, beim Umgang mit frischem Kurkuma Handschuhe zu tragen, da er stark färben kann.
2. Mixen: Geben Sie den Zitronensaft, den Ingwer, den frischen oder gemahlenen Kurkuma und den Honig (falls verwendet) in einen Mixer oder eine kleine Küchenmaschine. Fügen Sie den schwarzen Pfeffer und das Wasser hinzu.
   
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