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Leckere und saftige gefüllte Zucchini: Ein Rezept, das jeden überraschen wird!

  • Zucchini füllen: Füllen Sie nun die Zucchinihälften mit der Hackfleisch-Reis-Mischung. Drücken Sie die Füllung leicht an, damit sie gut hält. Falls gewünscht, können Sie die Oberseite der Füllung mit etwas extra Käse bestreuen.
  • Backen: Heizen Sie den Ofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vor. Legen Sie die gefüllten Zucchini in eine Auflaufform und gießen Sie die Brühe rundherum, um die Zucchini feucht zu halten und ein Anbrennen zu verhindern. Bedecken Sie die Auflaufform mit Alufolie und backen Sie die Zucchini 25-30 Minuten lang, bis die Zucchini weich und die Füllung gut durchgegart ist.
  • Servieren: Nehmen Sie die Alufolie ab und lassen Sie die Zucchini für 5 Minuten im Ofen weiterbacken, bis der Käse goldbraun ist. Garnieren Sie die gefüllten Zucchini mit frisch gehackter Petersilie und servieren Sie sie sofort.
  • Servier- und Aufbewahrungstipps:

    • Servieren: Diese gefüllten Zucchini sind ein ideales Hauptgericht, das sich hervorragend mit einem frischen grünen Salat oder etwas Quinoa oder Reis als Beilage kombinieren lässt.
    • Aufbewahrung: Reste können im Kühlschrank bis zu 2-3 Tage aufbewahrt werden. Die gefüllten Zucchini lassen sich gut aufwärmen, indem man sie entweder in der Mikrowelle oder im Ofen bei 180°C für etwa 10-15 Minuten erwärmt.

    Varianten:

    • Vegetarische Variante: Ersetzen Sie das Hackfleisch durch gebratene Pilze, Tofu oder eine Mischung aus geröstetem Gemüse. Auch eine Füllung aus Ricotta und Spinat ist eine köstliche Alternative.
    • Mit Lachs: Für eine raffiniertere Variante können Sie die Füllung mit geräuchertem Lachs und Frischkäse mischen.
    • Exotisch: Fügen Sie etwas Curry-Pulver oder Kokosmilch zur Füllung hinzu, um den Zucchini einen tropischen Geschmack zu verleihen.
    • Würzige Version: Wer es schärfer mag, kann die Zucchini mit etwas Chilipulver oder frischen Chilischoten würzen und für eine feurige Note sorgen.

    FAQ:

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